Sandia batean dieta pisua galtzeko: nola galdu pisua sandia batean eta dieta nori kontraindikatua dagoen

Denek nahi dute argala eta dotorea izan, baina denek ez diete beren buruari gauza zaporetsuak ukatu nahi. Azken finean, dieta gehienak goxokiak dietatik erabat baztertuta eraikitzen dira. Nola egon? Gehiegizko koipea kentzea gustatuko litzaidake, hainbat opari jateko plazera kendu gabe. Sukaldaritza eta txokolatea gehienetan debekatuta badaude, zer gertatzen da frutekin eta baiarekin?

Batzuetan mahats, platano, udare dieta egitean posible den jakin nahi duzu? Sandia izan al dezaket? Bai, egin dezakezu! Eta beharrezkoa ere! Izan ere, "zaporerik gabeko" dietez gain, gozokiak erabat debekatzen dituzte, sandiaren dieta "goxoa" dago.

neska sandia jaten pisua galtzeko

Zergatik da sandiaren dieta pisua galtzeko ona?

Pisua galtzeko metodo hau epe motzera da, bere iraupena ez da 10 egun baino gehiago. Pisua galtzeko sandiaren dieta bati esker, kilo gehiago desagertzen dira, gorputzak gauza erabilgarria asko lortzen ditu.

Azken finean, sandia bitamina fabrika bat da. Propietate antiinflamatorioak eta tonikoak ditu. Sandia mamiak burdinaren, potasioaren, sodioaren, magnesioaren gatzak ditu. Anemia, bihotzeko gaixotasunak eta hesteetako hesteetako gaixotasunetarako erabilgarria da.

Baia goxo honen mamian ere gorputzak ia xurgatzen ez dituen pektinak daude. Enterosorbenteak dira eta substantzia kaltegarri guztiak kentzen dituzte gorputzetik, kolesterol maila jaisten dute.

Horrez gain, likopenoa dauka, eta horrek eragin onuragarria du gizakiaren ikusmenean. Likopenoak kolagenoaren ekoizpena ere estimulatzen du, larruazalaren egoeraz arduratzen baita. Dietaren amaieran, larruazala hobetzen da, tonua berreskuratzen da.

Norentzat da txarra sandiaren dieta?

Sandiaren dietaren erabilera ia guztiei erakusten zaie. Debekatuta dago dieta hori giltzurrunetako gutxiegitasuna eta sistema genito-urinarioaren gaixotasunak erabiltzea, sandia% 90 ura baita, eta hori zama handia da gorputzean. Baia gozoak efektu diuretikoa eragiten du, gaixotasun hauentzat kaltegarria dena. Ez egin diabetikoekin inolaz ere esperimenturik azukre kopuru handia dela eta.

Sandia dieta menu pisua galtzeko aukerak

Sandiaren dietak mono-dietari egiten dio erreferentzia, hau da, bertako produktu nagusia sandiaren mamia eta kantitate handikoa izango da. Baia honen zati jangarriaren 100 gramoak 38 kaloria ditu eta, beraz, kantitate handietan janda ere pisua jaitsi egingo da.

1. aukera zenbakia

Jan ezazu sandia pisua galtzen duen 10 kilogramoaren erritmoan - 1 kilogramo baia mamia. Guztira 6 errazioetan banatzen da. Ikastaroaren iraupena ez da 4-6 egun baino gehiago. Edari gisa - ur garbia edo te berdea. Aukera honekin, hiru edo bost kilogramo gehiegizko gantzarekin erraz banandu ahal izango zara.

2. aukera zenbakia

Dietaren bertsio honetan, sandiaren eguneroko tasa ogi xerra bat edo bi gehitzen da. Zekale, ale edo bran ogia jan beharko zenuke. Edan lehen menu aukeran bezala. Dietaren garaian ez da etengabeko goserik sentituko, sandiak ur eta azukre kopuru handia baitu. Esfortzuak gehiegizko pisua bizpahiru kilogramo galtzearekin sarituko dira.

Mirari dietatik ateratzeko bide egokia

Dieta amaitzean derrigorrezko arau bat ateratzeko modu egokia da. Dieta osatu ondoren, 10-15 eguneko epean emaitza finkatzeko, menuak lagungarria izan behar du.

Hasierako egunetan, batez ere, barazkiak, frutak, zerealak jan. Apurka-apurka hartzitutako esnea eta haragi produktuak sartzen ditugu, baita arraina eta arrautzak menuan ere. Gozatu afaria, aproposa, sandia xerra batzuekin. Garrantzitsuena ez da janari gantz eta pisutsuetara, txakur beroetara eta patata frijituekin hanburgesetara itzultzea, orduan gehiegizko pisua ez da itzuliko. Eta ingurukoek inbidiaz begiratuko diete irudi lirainari eta ibilbide arinari.